2018年9月22日，我在海口参加为期三天的三阶卓越训练营。此次是成果之旅，遇见真实的自己。

        三阶核心理论解析从以下几方面展开

         1.人的生存弹性限度，人的弹性限度适应性越宽，对这个世界的适应性越强。

         2.身体的五大系统的医学常识普及

               1. ）呼吸系统：咳嗽，有痰不要用药止咳，无痰可以用药止咳；上不来气的原因是需大于供。

               2. ）循环系统：早博、窦性心率不齐、房颤都别害怕正确面对。保证心率在120左右，超140，心脏累。血栓的生命抢救期是8小时。

         3. ）泌尿系统：尿频、尿急、尿痛，尿路感染，解决方法：玩命喝水不用吃药，小苏打冲洗保持卫生。

         4. ）消化系统：

血糖低产生饥饿感，但心态好，每天4~5瓶矿泉水可以维持15~30天不吃，并通过，由体内脂肪分解补充血糖，心里越关注越饿，症状越加重。

吃饭的四个误区：吃了食物，血糖就升高；到饭点就要吃；不吃心态变消极；心里老是惦记食物。

如何减肥？吃的食物减至平常的一半。

       5.） 运动系统：越累越要活动。

       3.从五行的角度来做自我认识评诂。

       接下来就开始实践之旅。

       在宁静的环境中，蛙声虫鸣，开始与自己相见，在一次次与自己的相处与体验中，回顾过去，发现是什么操控着我们的思维？我们为什么会活得这么累？我们生命的意义是什么？什么是真正的放下？寻找困住自己生命的卡点？在这一体验环节打开自己人生的方向和生命的通路。自己在逃避什么？未来将如何前行，对未来进行思考......

      给自己的人生做一些整理与清理、勇敢面对，也给自己下一个决心，放下这么多看来一直背着的包袱，轻装前行，需要的勇气与意志。

      感恩所有的一切遇见，感恩大自然的力量给予，我们眼中的世界就是我们心中的世界。一花一世界，一叶一菩提，活着就绽放地活着，让生命过得更圆融。

      训练营在中秋之夜落下帷幕，带上自己的体验与感受，轻松踏上生命的旅程。