麦青锡公司的陈述工具。请选择一个需要得到解决的突出问题，发表意见。分三个部分：1、空：是什么——罗列现象，明确话题；2、雨：为什么——指出问题，分析原因；3、伞：怎么办——指明方向，提出对策。三个部分字数大致可按2:2:6的比例。

什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎的典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒。部分伴有嗅觉减退。

为什么要根治它？

正常人很难理解过敏性鼻炎患者的痛苦。一遇天气转凉就容易出现各种感冒症状：打喷嚏，流鼻涕。喷嚏是一个接着一个的打，一口气可以打十几个。鼻涕是清水鼻涕，一直不停地流，不停地擦，我是患者，真心太痛苦。时间长了还会头晕，感觉自己都快抑郁了。

怎样根治？

目前市面上说能根治过敏性鼻炎的药都是假的，最多只能缓解。为什么呢，因为它是免疫系统出了问题，需要增强抵抗力。要不然，这次症状缓解了，下次因为受凉，还是会再次出现。

俗话说，久病成医。我也是过敏性鼻炎老患者了，七八年才真正根治。现在基本上很少感冒，偶尔一次也是一两天就恢复了。我是怎样做到的呢？

1、锻炼

过敏性鼻炎本身就是免疫系统疾病，想要战胜它，就需要提升自身免疫力。锻炼是一个非常不错的选择。我用三年多的时间坚持晨跑，明显感觉身体抵抗力增加，不会轻易生病。

2、不受凉

过敏性鼻炎最害怕的就是受凉，必然会导致病情复发。所以平时就要注意，随着天气增减衣物，不要让自己受凉。

偶尔感觉自己受凉了也不要紧，可以多喝热水甚至出去运动运动，让全身暖和起来，症状很快就可以得到缓解。

3、常备药

一旦病情复发，就会不断的擤鼻涕，这样会更加刺激鼻粘膜，导致鼻粘膜很难修复。为了减少这种刺激，我们要在症状出现的时候通过吃药来缓解。

做好以上三条，病情是可以完全自己掌握的。想要根治，三管齐下，假以时日，病自然就不会再来了。