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一年一度的小学招生结束，而幼儿园的毕业典礼也在朋友圈持续刷屏，我身边也开始充斥着各种焦虑的家长声音，问其为何，皆因幼儿园小儿们即将走入人生的第一个战场“小学” ，他们怕孩子各种不适应，怕孩子“输在起跑钱上”，所以一个比一个焦虑，纷纷开始计划开学前给孩子或报班、或在家辅导、又或是早早地就进行着“幼小衔接”，于是，各种担忧、焦躁的声音不绝于耳。

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每每听到有家长提问或是朋友来询问怎么办之时，我总是习惯地去想为什么他们会如此的担忧、如此的焦躁不安呢？一方面，他们认同现如今倡导的遵循孩子的发展规则科学地育儿，所以在幼儿园阶段还没有怎么报读兴趣班或分派学习任务什么的，但另一方面他们身边的孩子们或有的已经“幼小衔接”了，或很早开始家长就已经要求认字写字、算题了；再者，小学面试时候会考一些小学的知识，还会要求会写自己的名字；由此可见，父母的焦虑来源太广，一时半会也难以自我消除。

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当家长出现这些焦虑的时候，试想孩子是否会感受到呢？答案是显而易见的，一定会波及孩子，那么，事实上我们可以从有些方面下手，可以适当减轻焦虑、帮助小朋友适应、过度小学生活。

（1） 心理准备（家长和孩子）

家长的心态尽量从焦虑不安走向，淡定从容，当家长的心态变化后，孩子也会淡定很多；家长还可以用正向积极的鼓励帮助自己和孩子练习淡定，用正面的字眼描述即将面临的新环境，用祝福的语句陪伴他即将要体验的人生，比如向孩子描述小学生活是“规律生活、正规学习”的日子，“可以交到更多的朋友”“学到更厉害的知识”“图书馆故事书更多”“活动更丰富”“操场会更大”，从而让孩子期待小学生活的正向情感滋长；同时，减少害怕、焦虑的负面情绪“你早上都起不来”“马上上一年级了，还不好写字，看你到时候怎么办”“现在就知道疯玩，看电视，看你上了小学，老师还不得好好教训你”，尽量避免“学校是怪兽出没的地方”。在有机会的时候，带他们参观校园、熟悉场地。

（2） 习惯准备（注意力、规则、自理、交流）

小学对课堂有着严格的要求，铃响是最高指令、下课才能喝水、上厕所、上课不能随意走动，必须每天按老师要求完成课后作业等规则，安全教育（比如游乐器材，安全路线等）也是，家长如果能提前告知并有意识地引导孩子，让孩子有心理准备，及时地与老师、伙伴们互动；从早起、书桌书包整理到衣着整洁，都是小学生必须面对的生活功课，家长如果能把练习机会还给孩子，允许他们犯错，从错误中学习，他们也许很快能做到“自己的事情自己做”“今日事今日毕”“我可以做的很好”。

小学不再像幼儿园那些之重玩乐，而是注重听讲、时间观念，老师要求课堂要专注；

家长也可以做一些“五分钟、十分钟专注坐”这样的训练，关键是大人做到尊重孩子、平静地陪伴孩子，少一些指责、批评和责骂，对于45分钟的课堂孩子都能全神贯注这样的期待少一些的话，对于孩子上学后的表现就会多一些接受。

（3） 体能准备（身体负荷）

健康的身体是一切源头，这个不用多说，大家都能理解，小学新生活刚开始会有些压力，因为每天行程还是蛮满的，没有健康的身体，比较难抗的住，也可以换种心态，幼儿园期间就是让他多疯玩，体力运动健身又健脑，对他今后就是一种帮助。

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当父母表现出来的是小学是一个孩子人生的必经、自然阶段，用平常心对待、引导的话，对于孩子来说，适应和过渡会更加容易一些，他们只需要走在自己的人生之路上，而不是负担父母的高压负重前行。

综上所述，家长的陪伴，理解和倾听，看见孩子每一个小的进步，多鼓励，上小学后，帮助孩子养成好的学习习惯和阅读习惯， 帮助他建立“做好自己的事情”的界限，都是一些好的行为方式，家长能放下焦虑、态从容了，一年级新生活对于孩子来说，就是一段新鲜好玩的旅程，父母要做的就是愉悦地陪伴孩子分享他精彩的旅途生活。